666

666

Как самостоятельно гарантированно избавиться от целлюлита в домашних условиях


Пять правил избавления от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – проблема, портящая настроение многим женщинам. Интересно, что еще несколько десятков лет назад «апельсиновая корка» не считалась дефектом кожи или болезнью. Современные женщины вынуждены бороться с целлюлитом, так как идеалом считается гладкая упругая кожа. Представительницам прекрасного пола приходится прятать ножки с «апельсиновой коркой» под длинные платья или брюки, а об эротическом нижнем белье остается только мечтать. Выделяют три основные причины возникновения целлюлита:
- наследственный фактор;
- нарушения работы яичников, щитовидной железы и др.;
- неправильный образ жизни.
Известно, что у каждой десятой женщины целлюлит развивается уже во время полового созревания, у каждой пятой – после рождения ребенка, у четвертой – в период менопаузы. Чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, нужно кардинально изменить образ жизни и подготовиться к постоянной работе над собой.


Существует пять эффективных правил, которые помогают быстро избавиться от «апельсиновой корки» в домашних условиях:
Правило №1. Здоровый образ жизни
Стрессы, усталость, жирная пища, курение, малоподвижный образ жизни – основные причины возникновения целлюлита, поэтому обладательницам вредных привычек остается только мечтать о гладкой шелковистой коже. Для здоровья и красоты в сутки необходимо спать не менее 6-8 часов. У каждого человека свои потребности во сне, кому-то будет достаточно 6 часов, а кто-то чувствует себя бодрым и полным сил только после 9-часового сна. Избегайте стрессов и нервных напряжений. Обязательно выполняйте зарядку и делайте как можно больше физических упражнений. Ограничьте количество потребляемой жирной и сладкой пищи. Ежедневно ешьте фрукты и выпивайте около 2-ух литров жидкости. И помните, что курение и чрезмерное потребление кофе являются злейшими врагами гладкой и шелковистой кожи.
Правило №2. Контрастный душ
Начинайте день с контрастного душа. Он оказывает чудодейственное влияние на организм, восстанавливая нормальное кровообращение. Чередование холодной воды с горячей помогает избавиться от целлюлита, укрепляет иммунитет, способствует общему оздоровлению организма и существенно повышает работоспособность.
Правило №3. Массаж
Самомассаж приносит большую пользу. Массаж, выполненный профессионалами, конечно, намного эффективнее, но и простые растирания, похлопывания и пощипывания оказывают заметное воздействие на кожу. Используйте специальные кремы для массажа с антицеллюлитным эффектом. Отдавайте предпочтения средствам, содержащим масла цитрусовых, корицы, миндаля, герани, перечной мяты – они способствуют уменьшению целлюлита. Делайте массаж каждый раз после принятия водных процедур в течение 5-10 минут для каждой ноги.
Правило №4. Принятие ванн
Горячая вода помогает расслабиться и снять усталость. Если добавит в нее морскую соль, то эффект от принятия ванны удвоится: кожа очиститься, мышцы расслабятся, а вы получите заряд энергии. Морскую соль можно заменить на настои трав, мед, молоко. Полезно периодически во время принятия ванн баловать тело скрабами. Они удаляют ороговевшие клетки и разглаживают кожу, делая ее нежной и бархатистой.
Правило № 5. Ежедневные растирания щеткой
В аптеках и магазинах в большом количестве продаются разнообразные щетки для массажа. Они являются очень эффективным оружием в борьбе против целлюлита. Ежедневно проводите с помощью щетки массаж проблемных участков. Он приведет кожу в тонус, заставит работать кровеносную систему, отшелушит мертвые частицы и сделает кожу шелковистой.




Эти пять правил помогут быстро и надолго избавиться от «апельсиновой корки», взамен получив гладкую упругую кожу. Эффект будет обеспечен только в случае выполнения всех правил. Никакие дорогостоящие мази и чудо-крема не помогут исцелиться без систематической работы над собой.